我與小崴崴的生活日記

現在的人工作忙錄，在外飲食的機率也增加不少，但常期在外飲食有許多的危害，除了因飲食不正常導致有三高、小肚腩、身材走樣...等外，還包括以下幾個方面：

• 衛生問題：許多外食場所的衛生條件不佳，可能存在食材不新鮮、廚具不潔等情況，容易導致腸胃不適，造成拉肚子等。
• 營養不均衡：外食以快速、方便為主，可能缺乏足夠的蔬菜和水果，導致營養攝取不均衡。
• 高熱量與高脂肪：很多外食含有高熱量、高脂肪和高糖分，長期攝取可能導致肥胖及相關疾病（如糖尿病、心血管疾病）。
• 添加劑或防腐劑：外食美食中有的可能含有各種添加劑和防腐劑，長期攝取可能對健康造成潛在危害。

最近發現了一個新產品「Cardiosmile 輕植醇 植物固醇」  https://www.cardiosmile.com.tw/ 每天食用一包可有助於降低膽固醇。

它精緻的外包裝猶如藝術品，內包裝是易撕開的長條型食品。

它也是目前市面上唯一提取 2公克 純植物固醇的產品。

植物固醇是什麼？

植物固醇plant sterol / phytosterol是一種天然存在於植物中的有機化合物，如植物油、堅果、豆類、全穀類、和蔬菜水果中都含有植物固醇。 自然界中大約有300種的植物，含有不同型態的植物固醇，而最常見的則是大豆中含有『豆固醇』和香蕉中含有的『菜油甾醇』<參考:想降膽固醇嗎？營養師：「攝取植物固醇很重要！」 - World Gym>。

From :Polin 與小崴崴。

       風靡好久的彩虹眷村，今天終於找到時間要來探一探，由於路況不熟，在衛星導行的帶領下，一直在原處繞，因為最近台中市道路常在施工，所以路況真的不是很好，最後終於放棄，剛好小崴崴的母校就在附近，且自從畢業後，小崴崴就沒回母校過，帶著一家大小回小崴崴的母校回味一下學生時期吧！老實說校園的變化蠻大的，小崴崴都快忘了是否在這唸過5年的學生生活。不過整體而言，它的變化是優的，你看雙寶在校園裏玩的都開心，又有大樹遮蔭，下次來帶個東西來野餐應該也是個不錯的選擇。