資料來源：網路轉載
清晨第一杯你喝了什麼?
l你已經很清楚了，起床後空腹喝下第一杯水有益健康，但是這一杯水該怎麼喝才正確？
l白開水、淡鹽水、蜂蜜水、檸檬水、果汁、牛奶...這些選項都對嗎？可要弄明白了，這裡面真的有誤解啊！
白開水
晨起喝水，喝與室溫相同的開水最佳，以盡量減少對胃腸的刺激。
研究發現，煮沸後冷卻至20~ 25℃的白開水是最佳選擇，因為其內含的活性生物，會透過細胞膜促進新陳代謝，增強人體的免疫功能，凡是習慣喝溫或涼開水的人，新陳代謝狀態良好，肌肉組織中的乳酸積累減少，因此不易感到疲勞，而且開水中的鈣，鎂元素對身體健康是很有益的。
今天早點回到家，要來自己作咖哩飯，其實作咖哩飯不難，但要作到好吃就不容易了。下面就來介紹今天的食材。
材料：
1. 紅蘿蔔 x 1
2. 馬鈴薯 x 2
3. 咖哩塊 x 3 (這是最主要的，有了它一切就搞定了)
4. 純黑豬後腿肉 約 300 克
附註：如果有洋蔥就更好了
然後將紅蘿蔔，馬鈴薯，純黑豬後腿肉，切丁塊備用；再將水煮沸時，把紅蘿蔔，馬鈴薯先放下去煮(約 10 分鐘左右)，直到筷子可以穿透時，就可以將咖哩塊放下去。
來源：網路轉載 作者：佚名 (若是原著者拒絕刊登, 請回應告知)
運動是改變體質的根本辦法
笑、不生氣、正面看、放鬆四招多活三十年
運動可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，
以帶動氧氣和營養，使細胞增加活力。 人體的免疫力，便能增加。
因此運動的好處是 身體的循環順暢，促使身體代謝加快 把養分及氧氣帶到該去的地方，對生病的細胞，尤為重要。
如果選擇一、兩種
自己喜愛或適合的運動，
持之以恆地做下去，
號外！！號外！！ 本台開播以來，老婆 小崴崴 第一次執筆。不可不看哦。
難得的假日，原本打算座火車去內灣玩，可是到了火車站才知道目前無火車通到內灣，還必須轉車才行，為求方便，臨時改去南庄吧！雖然以前已經去過，不同的時間與心情，仍會有不同的體驗。
來到這當然要把這的主要特色給拍照出來囉：
再次的來到這，不曉得是時間太早，還是它變落沒了，感覺人潮不像從前的多，但這個指標性地標一定是要給它拍照下來的啦。(可能真的太早了，我們不到１２點就回到台中的家了說)
週五晚與老婆去看 IronMan 鋼鐵人，故事情節大約是敘述：故事主人翁：東尼史塔克（小勞勃道尼飾） 在一起意外事件中，他原本就十分脆弱的心臟因受到砲彈碎片傷及而生命垂危，而在恐怖份子的威脅下原本是要製作破壞性極大的毀滅武器。但他卻製造出了一個鋼鐵人，更厲害的是，他將 諾亞方舟 縮小化，讓 諾亞方舟 可以提供鋼鐵衣所需要的能量。
片中有很多高科技的電腦動化，其中也有 AI 人工智慧的電腦管家，我想不一定在 10 年 20 年或在不久的將來，這個 AI 人工智慧的電腦管家就會在現實的世界中陪伴我們了。這一部真的值得去大螢光幕看。下面是電影片段，若你還沒有看的話，可以搶先看一下。
若你是鋼鐵人，你想要作什麼呢?
終於收到 BloggerAds 寄來的 1618咖啡試飲包．寫部落格還有試飲包，真的不錯哦，而且一次寄來就是兩包，一包是特級藍山，一包是特級曼特寧．
先來煮 藍山 好了．光聞外包裝就有淡淡的咖啡香，令人愛不釋 鼻，打開它後，可以看得出，這咖啡豆烤的熟度適度，而且每顆的光澤都很漂亮．
把它磨成小顆粒狀後，它散發出一股濃郁腹有香氣的咖啡香．
來源：網路轉載 作者：佚名 (若是原著者拒絕刊登, 請回應告知)
一位經驗豐富的婚姻顧問在他的退休歡送會上，應邀發表感想。他要大家猜猜看，今天的婚姻問題中最可怕的殺手是誰？
有人猜是「溝通」，有人說是「個性不合」，有人覺得應該是「經濟壓力」，甚至有人說可能是「對配偶失望」，這位充滿了智慧的長者看了看四周的人，慢慢地說出答案：「這個殺手的名字是『沒時間』先生」。
當一男一女結為夫婦時，他們就進入一個全新的人生階段。無論在戀愛時，自認是如何了解對方，但是等進到婚姻中，才明白經營婚姻的挑戰，遠超過他們婚前所能想像的。
現在許多家庭因著經濟需要，夫妻二人都要上班，等有了孩子更是忙的不可開交，別說有好幾個孩子的家庭了。接送孩子上學，下課後去補習，學藝。有時週末比週間還忙，參加各種活動、比賽。
來源: Polin 自撰
一年一次難得的生日，老婆在幾天前就先訂好 西堤牛排 雙人位。真是好窩心喔!! 老婆來親一個。看到西堤 TASTY 的門面，真的是很氣派，看來這一頓應該....很貴吧!!
老婆很仔細的看 Menu ，很難擇抉嗎? 是因為每套餐都很好吃呢? 還是太貴無法下手?
終於來開胃菜了。這道菜味道很特別，有花生的氣味，帶點微酸又帶點甜。而另外的餅，很類似Pizza 很好吃，餅上面有牛肉，然後又鋪上起司，口感軟中帶脆。
開胃菜:鮮蝦蘆筍 義式牛肉薄餅
再上來的生菜沙拉，左邊的杯裡有醋，有點酸，所以將剩的倒入杯水中，別浪費嘛。右邊的則是馬鈴薯。口味一般般啦。
來源： Polin 極短篇
您知道 100 元的肉棕與一般的肉棕有什麼不一樣嗎? 看看下面這一張相片，你就知道了。真的與100元紙鈔一樣大吔，真的是百元肉棕。
