來源：網路轉載

戒  指

有一次，聽到一位牧師對即將步入婚姻的新人說：「戒指」就是「戒」掉「指」責別人的手指。這句話對我有如當頭棒喝，讓我對「戒指」的定義有新的詮釋。

俯首看著自己手上戴著的結婚戒指，原來它除了是定情物之外，還有另一個提醒，就是「戒掉指責別人的手指」。回想結婚五年多，每次與老公吵架，幾乎都與「指責」有關。

「你怎麼一直看電視？」

資料來源：網路轉載

女人調整內分泌7大妙招

內分泌失調是許多人的煩惱，可能你的情況並不嚴重，還沒到生病的地步，但時不時的出些紕漏也讓人受不了：偶爾冒幾顆小痘子，莫名其妙的發胖，面對愛人熱情漸消。

黃豆天生是女人的好朋友
　　黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。臨床醫學研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆製品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆製品也會使它減少。

能不熬夜就不熬夜
　　睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就儘量別熬夜吧！每晚睡眠4 小時或不足 4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。
　　要提高睡眠質量，可以在上床睡覺之前的2～ 3小時內進行鍛煉，可使睡眠保持平穩。同時，在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。

來源：網路轉載
優良鐵質排行榜食物

排名
1. 紫菜 90.4
2. 黑芝麻 24.5
3. 柴魚片 15.3
4. 文蛤 12.9
5. 榖類早餐品 12.4
6 蓮子 12.3

來源：網路轉載  作者：佚名 (若是原著者拒絕刊登, 請回應告知)

來源 : Polin Wei

本站: 我與小崴崴的生活日記     二站: 我與小崴崴的工作日記   同時發行 

　　網路果真無國界，本站開播以來，有來自不同地方，不同國家的網友陸續光臨　本站: 我與小崴崴的生活日記   與  二站: 我與小崴崴的工作日記  ；當我與小崴崴兩人看到網友的留言時，常感動的久久不能自己，尤其是現在 Yahoo & Google 的搜尋只要打入 " 我與小崴崴 " ，就可以在第一頁找到我們的部落格了耶，真是令人振奮的消息。現在寫部落格卻變成了我們倆的共同嗜好了。不過，老婆　小崴崴　現在也開始限制我不能花太多時間在部落格上，因為她怕我的眼睛太累！！小崴崴真是貼心咧。

　　在無意間認識了兩位網友，一位是 非限定小棧的版主－雪雪


來自香港的雪雪 她是個愛好美食的網友，大家有空時可以去香港的雪雪的網站看一下，她可是為了美食可以遠從香港飛來台灣品嚐美食的哦。詳看台北食記之西門町飲食雜談 , 台北食記之「寶神日式涮涮鍋」 就可以知道她熱愛美食的程度了。

資料來源：網路轉載

「健康飲食五大黃金守則」

　　早餐不但要吃，重要的是要「吃得對」。一般人習以為常的早餐選擇，如火腿蛋三明治配奶茶、燒餅油條、蚵仔麵線等，雖然提供了熱量，卻也包含過多的脂肪，甚至是反式脂肪，加上纖維質及優良的蛋白質含量不足，吃多了容易造成肥胖及心血管疾病，反而弄巧成拙。

　　要吃出美味與健康兼具的早餐其實很容易，只要避免營養不均、油脂含量過高的早餐組合，即可吃出健康活力又可保持窈窕體態。徐景宜建議只要把握「健康飲食五大黃金守則」，聰明挑選早餐組合，不但可將熱能轉化為一天活力的動能，還能有助日常生活的表現。

【健康飲食金字塔】 五大黃金守則
● 選擇纖維質高的五穀類食物為主，如：全麥麵包、全麥土司、雜糧饅頭、五穀粥、燕麥片 ... 等 )。
● 搭配適量的蔬菜、水果
● 選擇優良的蛋白質：適量的魚肉、雞肉、鮪魚或奶類製品 ( 芝士、優格、優酪乳 ) 、豆漿、蛋類製品。
● 避免選用高脂肪食物：一大早若吃得太油膩，不易消化、引起腸胃負擔。

資料來源：網路轉載

清晨第一杯你喝了什麼?

l你已經很清楚了，起床後空腹喝下第一杯水有益健康，但是這一杯水該怎麼喝才正確？

l白開水、淡鹽水、蜂蜜水、檸檬水、果汁、牛奶...這些選項都對嗎？可要弄明白了，這裡面真的有誤解啊！

白開水

晨起喝水，喝與室溫相同的開水最佳，以盡量減少對胃腸的刺激。

研究發現，煮沸後冷卻至20~ 25℃的白開水是最佳選擇，因為其內含的活性生物，會透過細胞膜促進新陳代謝，增強人體的免疫功能，凡是習慣喝溫或涼開水的人，新陳代謝狀態良好，肌肉組織中的乳酸積累減少，因此不易感到疲勞，而且開水中的鈣，鎂元素對身體健康是很有益的。

　　週五晚與老婆去看　IronMan 鋼鐵人，故事情節大約是敘述：故事主人翁：東尼史塔克（小勞勃道尼飾） 在一起意外事件中，他原本就十分脆弱的心臟因受到砲彈碎片傷及而生命垂危，而在恐怖份子的威脅下原本是要製作破壞性極大的毀滅武器。但他卻製造出了一個鋼鐵人，更厲害的是，他將　諾亞方舟　縮小化，讓　諾亞方舟　可以提供鋼鐵衣所需要的能量。

　　片中有很多高科技的電腦動化，其中也有 AI 人工智慧的電腦管家，我想不一定在 10 年 20 年或在不久的將來，這個 AI  人工智慧的電腦管家就會在現實的世界中陪伴我們了。這一部真的值得去大螢光幕看。下面是電影片段，若你還沒有看的話，可以搶先看一下。

　　若你是鋼鐵人，你想要作什麼呢?

 

  預計要去看的另一部強片　綠巨人-無敵浩克

Subject: Ali & Sally visited Taiwan in Feb 2008.  Write by Polin.Wei

　　My wife's sister whose name is Sally.  Sally  and her boy friend live in U.S.A.  They came to   Taiwan in  Feb  2008.
        我老婆的大姐 Sally 與她的男友 Ali住在美國.今年2008年二月來台灣。

　　Ｈe is so friendly. We all like him, even Nicky isn't afraid of he . (Do you see that?  Nicky is     that little girl.)
　　他人很親切，我們大家都很喜歡他。甚至琪琪都不害怕喔。(你們看到了嗎?琪琪就是那個小女孩)

　　Do you aggree that they are a perfect couple  ?
　　你是否也同意他們是美好的一對呢?

　　YouTube影片風靡全球網路，方便且免費的影音分享，可以讓你的網站帶來超高人氣，但是也因為YouTube影片無法下載，可以讓你的影片不至於隨意被複製。在就來教大家怎麼在你自己的Yahoo網誌上加入YouTube的影片。

　　首先在 Yahoo 部落格上新增一篇文章

　　接著要到YouTube的影片連結，首先是到YouTube影片播放網頁 http://www.youtube.com/找到你想要放的影片。

接下來要放入這段程式碼

我與小崴崴的部落格二站開幕了

　　大家好！！我與小崴崴的部落格已經要開第二站了．大家除了可以在原本Yahoo的　我與小崴崴的部落格　看到我們外，也可以在新網站看看其它的新鮮事喔！！

　　這個部落格將記載我們工作上，生活上．．．等一些不同層面的事(希望不會太雜)．有空就上來看看唄！！

來源: 自撰 Polin Wei

　　又到了年中考核的時刻，常有迷思的是：我作事認真，常工作至八，九點，為何考核出來的成績並不如想像中的好，真是有不如歸去的衝動。又有：沒有功勞，也有苦勞；沒有苦勞，也有疲勞吧？！但這真是主管想要的嗎？

　　不可諱言的是，在這個時代已不是單打獨鬥的時代，每個人在各自的工作領域中都是專家，那又何必挖苦別人：你真是個電腦白痴...怎麼教這麼多次都不會...我上次不是說過了嗎？殊不知，自已不也可能是個會計白痴...亦有可能是個業務白痴...

　　誠如上文所說，現在是個分工合作的時代，注重人際關係，也重視人與人之間良好的溝通；你自認作得好，卻不願傾聽別人的聲音，別人的建言尤如芒刺在背；殊不知事實總是逆耳，別人的針砭，總是令人急於反駁...但針鋒相對，吵到臉紅脖子粗，最終若仍沒有解決問題。試問：你的辛苦是否值得？

　　所以，切記：傾聽可以讓你得知更多的事實，可以讓你掌握更多的資訊，良好的溝通更能有助於事情的解決；但一味的反駁，也只會拒人於千里之外，最後別人也會懶於與你溝通了。

來源：網路轉載  作者：佚名 (若是原著者拒絕刊登, 請回應告知)

人生，該是加法！

有一個年輕人，大學畢業後似乎天不從人願，他研究所沒有考上，原先最嚮往的工作也沒有錄取，還跟女朋友分手。

他受不了精神上的打擊，整個人變得極為憂鬱、退縮。

好朋友介紹他去向一位心理治療師求助，
他憂愁地說：「研究所沒考上，工作沒錄取，女朋友也告吹了，我現在什麼都沒有了！」

來源：網路轉載  作者：佚名 (若是原著者拒絕刊登, 請回應告知)

不少人每天補充維他命來保健，但美國「新科學家」雜誌卻報導，維他命吃多不但無益健康，反而可能傷身，倒是許多人愛吃的咖哩，天然美味，還能預防心血管疾病、阿茲海默症與癌症。

蕃茄咖哩、烏賊咖哩、印度咖哩、日式咖哩、洋蔥咖哩等，街上新開了許多咖哩餐飲店。即使不是專賣咖哩，其他餐飲店也不希望在這波咖哩熱中缺席，知名的甜甜圈專賣店，發明咖哩口味甜甜圈給客人嚐鮮；便利超商提供咖哩飯、藍帶咖哩三明治等熟食供消費者選擇；火鍋店也有提供咖哩湯頭；便當店也跟著趕時髦，門口特別標示「咖哩飯」……似乎只要在食物裡加點咖哩，就容易得到消費者的青睞。

咖哩並不是新口味，近來這麼熱門的原因之一，應該是拜醫學研究之賜，有的說可以預防心臟病、有的說可以預防失智症、有的說具消炎作用、有的甚至說可以抑制癌細胞增生……咖哩真有這麼神嗎？

咖哩在預防醫學上的3大捷報 

來源：網路轉載  作者：佚名 (若是原著者拒絕刊登, 請回應告知)

　　很久以前，有個鐘靈寺，每天都有許多人上香拜佛，香火很旺。在鐘靈寺的橫樑上有個蜘蛛結了張網，由於每天都受到香火和虔誠的祭拜和熏陶，蜘蛛便有了佛性。經過一千多年的修煉，蜘蛛的佛性增加了不少。

 　　忽然有一天，佛主光臨了鐘靈寺，看見這裡香火甚旺，十分高興，離開寺院的時候，不經意地抬頭，看見了橫樑上的蛛蛛。佛主停下來，問這只蜘蛛：「你我相見實在算是有緣，我來問你一個問題，世間什麼才是最珍貴的？」蜘蛛想了想，回答到：「世間最珍貴的是『得不到』和『已失去』。佛主點了點頭，離開了。

　　就這樣又過了一千年，蜘蛛依舊在鐘靈寺的橫樑上，它的佛性大增。一日，佛主又來到寺前，對蜘蛛說道：「一千年前的問題，可有什麼更深的認識嗎？」蜘蛛說：「我覺得世間最珍貴的『得不到』和『已失去』。」佛主說：「你再好好想想，我會再來找你的」。

　　又過了一千年，有一天，刮起了大風，風將一滴甘露吹到了蜘蛛網上，蜘蛛望著甘露很開心，它覺得這是三千年來最開心的幾天，突然，有刮起一陣大風，將甘露吹走了。蜘蛛一下子就感覺失去了什麼，很寂寞難過。這時佛主又來了，問蜘蛛：「蜘蛛，這一千年你可好好想過這個問題：世間什麼是最珍貴的？」蜘蛛想到了甘露，對佛主說：「世間最珍貴的是『得不到』和『已失去』。」佛主說：「好，既然你有這樣的認識，我讓你到人間走一朝吧」。

　　就這樣，蜘蛛投胎到一個官宦家庭，成了富家小姐，父母為她取了個名字叫珠兒。一晃，珠兒到了十六歲了，已經成了個婀娜多姿的少女，長的十分漂亮，楚楚動人。